做SEO講究優化的技巧，但也要遵循優化的規則，網站優化還是不優化，這是一個平衡度的問題。SEO不僅應該瞭解網站所有可以被優化的地方，更應該掌握怎樣優化這些地方；而且針對不同類型、不同網站註意是不是應該同時優化這些地方，不然網站是很容易被懲罰。

優化過度懲罰站點的典型特征包括：

1.外部鏈接錨文字都是一樣的，一般都是最主要的目標關鍵詞

2.外部鏈接在短時期內快速增長，然後就停止增長。很多站長都傾向於花一段時間來交換鏈接，等效果達到瞭就停止建立鏈接瞭

3.外部鏈接的錨文字和網頁標題高度吻合

4.網頁上該針對關鍵詞優化的地方都優化過瞭，比如標題標簽，關鍵詞和描述標簽，H1，H2，黑體，鏈接，圖片ALT屬性，網頁第一段文字，內部鏈接錨文字，正文，URL。這些地方都是可以做SEO優化的地方，但真的把這些地方都優化瞭，再加上其他因素，離被懲罰的門檻就不遠瞭。

5.內部鏈接和外部鏈接缺少變化，絕大部分都是以目標關鍵詞為錨文字指向首頁。自然的鏈接會有URL形式的，會有鏈向深層頁的，以A1個性網址導航為例，不管是首頁還是內頁，錨文字都有首頁，在分類頁、內頁的指向。

當然如果是新網站，呆在sandbox的時間可能會更長。如果是老的網站，當以上因素全都加起來，達到某一個門檻的時候，可能受到某種程度某種形式的懲罰，比如最主要關鍵詞排名急劇下降。如果你的網站排名下降很多，找不到其他原因，網站過度優化是要考慮的重要因素之一。

優化過度解決的方法就是去優化：

1.把網頁標題做一個改變，避免關鍵詞吻合度較高堆積

2.稀釋關鍵詞，包括網站首頁與內容頁面

3.網頁錨文字內外鏈結合，鏈入與鏈出適當搭配

4.外部鏈接更新持續性

最後，借用優化人員常說的一句話：優化最高境界就是看不出優化。